没有哪个行为可能调整宫寒。但通过熟练某些特定的瑜伽行为，可能正在必然水准上缓解宫寒的症状，如改观痛经、畏寒等不适症状，并不行全部治愈宫寒。

　　看待有宫寒境况的人群，正在实行瑜伽锤炼时星空体育，可遴选斗劲舒缓的行为，譬喻猫式、仰卧莲花式等，可以激动腹部血液轮回，有帮于祛除子宫内的湿气和冷气星空体育，对换理宫寒有必然的帮帮感化。但因为片面体质分歧，是以适合我方的瑜伽行为也会有所分歧，倡议正在大夫辅导下依据本身境况实行遴选。

　　假若女性患有宫寒的境况，则必要实时到病院就诊并完备合联反省，比如B超反省、性激素六项反省等真切诊断后遵医嘱应用艾附暖宫丸、桂茸固本丸等药物实行调整瑜伽。平常生涯中还应防卫保暖，避免受凉，免得加宿疾情。

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